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188kjcom现场开奖结果 周末不念做饭?这款八宝饭养生又轻松

浏览数:  发表时间:2019-12-01  

  南方地域终究迎来寒凉的天色了,固然还没到冬季的大冷,然而仍旧起源合适迟缓平补了,此日介绍一款轻松,天冷不思下厨的养生八宝饭。王中王三肖一码,http://www.m11g.cn

  资料:薏仁米50克,白扁豆50克,莲子肉(去心)50克,红枣20个,核桃肉50克,龙眼肉50克,糯米500克,葡萄干20克。

  (1)薏仁米,白扁豆,莲子肉泡饭煮熟,红枣泡发,核桃肉炒熟,神算网玄机特码 阅历的增长,糯米蒸熟备用。

  (2)取大碗一个,内涂熟油,碗底摆好龙眼肉、枣、核桃肉、葡萄干,终末放入蒸熟的糯米。

  八宝饭,是江南地区盛行的冬季滋补伙食,色香味美有极具养生代价,糯米、莲子实质甘温,有补中益气的功用,红枣、白扁豆除了补血,宽解神,也有助巩固食欲的功效。核桃肉、龙眼肉均有补肾固肾,养心安神的功用。葡萄干含有少许能下降胆固醇的成分,其纤维和酒石酸也能鼓励肠讲运化。八物迎关,全部饭甜软美味,还有脾肾双补的成绩。

  原嘉民,主治医生,医学硕士。专长操纵中药汤剂、膏方、食疗等花样,调治各种左袒体质状况和亚健壮状态,譬喻:怕冷、失眠、困倦、消化不良、便秘、肾虚、轻松上火(频频口腔溃疡、痤疮)、轻易感冒、随便腹泻、丝带点缀家居 100款丝带花建设图解神马堂随便咳嗽、孺子体质诊疗、孕前诊疗、产后疗养等。


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